8 Anzeichen einer giftigen Freundschaft

Wir hören und lesen überall über Liebeskummer – in Liedern, Filmen, Theaterstücken, Romanen – aber wir hören kaum etwas über das Ende einer Freundschaft. Doch der Verlust eines engen, langfristigen Freundes kann genauso schmerzhaft sein wie der Verlust eines romantischen Partners.

Es scheint ein Element der Scham und des Stigma im Spiel zu sein. Vielleicht ist es die Angst, als unreif gebrandmarkt zu werden, weil man der Beziehung zu viel Bedeutung beimisst. Oder, schlimmer noch, als unfähig, sinnvolle Freundschaften zu pflegen. Dieses Gefühl der Scham kann in jeder Lebensphase erlebt werden, aber besonders, wenn man kein solides Selbstbild hat und daher anfälliger dafür ist, was andere von einem denken könnten.

Freundschaften enden jedoch viel häufiger, als wir denken. Ein Soziologe der Universität Utrecht fragte 604 Erwachsene nach ihren Freundschaften, und als er sieben Jahre später zurückkehrte, um dieselben Menschen zu befragen, stellte er fest, dass nur 30% ihrer engen Freunde noch eng befreundet waren und die meisten der Probanden die Hälfte ihrer Freunde ersetzt hatten.

Eine andere Studie ergab, dass sowohl Männer als auch Frauen bis zum Alter von 25 Jahren mehr Freunde haben, von denen aus die Zahlen recht schnell sinken und Jahrzehnte später weiter sinken. Während einige andere Untersuchungen zeigen, dass 12,5% der Erwachsenen keine engen Freunde haben.

Zu heiraten und Kinder zu bekommen, scheint ein entscheidender Faktor zu sein, um die Freundschaft auf die Prioritätenliste zu setzen. Aber selbst wenn Kinderlos und Single sind, kann die Arbeit dazu führen, dass sie Ihr Leben übernimmt und Freundschaften leiden.

Natürlich kann man nicht mit allen Menschen, mit denen man im Leben zusammengearbeitet hat, in Kontakt bleiben; aber warum enden enge, langfristige Freundschaften?

Offen gesagt, aus ähnlichen Gründen, warum romantische Beziehungen auch enden: Menschen wachsen auseinander. Eine Person könnte wachsen und sich entwickeln, während die andere in alten Denk- und Verhaltensmustern stecken bleibt. Was wahrscheinlich als große Verbindung begann, wird allmählich stagnierend, wenn nicht gar repressiv, bis eine oder beide Parteien entscheiden, dass es Zeit ist, weiterzumachen.

Ein großer Unterschied ist, dass bei Freunden die Trennung aus praktischer Sicht viel einfacher ist. Es sei denn, es gibt eine Art von Geschäftspartnerschaft, müssen keine Anwälte hinzugezogen werden, um sich zu befreien.

Ein weiterer wichtiger Unterschied ist, dass man normalerweise keinen Sex mit seinen Freunden hat – obwohl zugegebenermaßen viele verheiratete und lebende Paare schon lange vor der Trennung aufhören, Sex zu haben.

Auf jeden Fall sind die meisten Freundschaften nicht so leidenschaftlich wie romantische Beziehungen und deshalb ist ihr Abschluss selten so eindeutig. Freundschaften werden in der Tat oft ohne Konfrontation oder gar Erklärung beendet, was den Heilungsprozess behindern kann.

Manchmal kann es schwierig sein, genau zu bestimmen, was es ist, das dich dazu bringt, jemanden aus deinem Leben auszuschließen. Es handelt sich oft um eine Ansammlung von Faktoren, und die Anzeichen dafür sind in der Regel recht früh da. Aber aus dem einen oder anderen Grund, ob bewusst oder unbewusst, entscheidest du dich, die Augen vor ihnen zu verschließen.

Was sind also die Anzeichen dafür, dass eine Freundschaft giftig geworden ist?

  • Du fühlst dich von der anderen Person nicht „gesehen“ oder „gehört“. Wenn du redest, hören sie dir nicht wirklich zu.
  • Dein Freund zeigt wenig oder gar kein Interesse an deiner Arbeit und deinem Leben außerhalb und außerhalb der Freundschaft.
  • Sie sind nicht für dich da, wenn du sie am meisten brauchst; sie können dir keine moralische Unterstützung in Momenten der Verletzlichkeit bieten.
  • Sie sind viel kritischer mit dir, als sie es tun, und scheinen unfähig zu sein, irgendeine Zuneigung oder Dankbarkeit auszudrücken.
  • Du hörst auf, mit ihnen über deine Ideen oder Pläne für die Zukunft zu sprechen, weil du weißt, dass sie versuchen werden, dich zu entmutigen.
  • Du hast Angst, dass alles, was du sagst oder tust, falsch verstanden werden könnte und sie könnten sich über dich aufregen.
  • Sie sind sehr gut darin, dir die Schuld zu geben, können aber nie ihre Fehler besitzen, geschweige denn sich für sie entschuldigen.
  • Du fühlst dich schikaniert. Gesunde Konflikte und Konfrontationen sind notwendig für das Wachstum jeder Beziehung – angegriffen und eingeschüchtert zu werden, ist es aber nicht.

Während enge Freunde nachweislich direkt mit einer besseren Gesundheit und einem längeren Leben verbunden sind, können giftige Freunde dich deprimiert, ängstlich und geradezu krank machen.

So wie dysfunktionale Ehen oft länger dauern als sie sollten, können auch ungesunde Freundschaften unnötig lange dauern. Dies kann aus verschiedenen Gründen geschehen: Vertrautheit, Sorge um den anderen Menschen, Angst vor Einsamkeit, Loyalität oder einfach Angst vor dem Loslassen. Ihr kennt euch schon lange und teilt viele Erfahrungen miteinander, so dass das Loslassen das Gefühl haben kann, einen Teil eures Lebens hinter euch zu lassen.

Wenn Sie durch das Ende einer engen Freundschaft leiden, besteht eine Möglichkeit, mit dem Schmerz umzugehen, darin, mit einer neutralen Person darüber zu sprechen und letztendlich zu akzeptieren, dass niemand schuld ist und dass nichts im Leben dauerhaft ist. Alles ändert sich, auch wir. Deshalb müssen sich auch unsere Beziehungen weiterentwickeln.

Manchmal ist es möglich, eine beschädigte Freundschaft durch ehrliches Gespräch wiederherzustellen, aber manchmal müssen Sie einfach für immer weggehen, und die Erleichterung ist größer als der Schmerz. Du wirst Freiheit von der Negativität gewinnen, sowie Zeit und Energie, um andere, gesündere Freundschaften zu pflegen.

 

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